府中のパーソナルジム健想
お客様の声
健想の特徴
健想は、痛みや不調を緩和し整体やストレッチで体を整えながら、『いつまでも快適に動ける』体づくりをサポートする個別指導のトレーニングジムです。
人生100年時代。健康寿命を延ばし、これから先も好きなことを思い切り楽しめるよう、私たちが全力でサポートします。
関節・筋肉の痛みを改善する整体×運動
- 弱い筋肉 → 鍛える
- 硬い筋肉 → 緩める
健想ではこのアプローチで多くの方が痛みのない快適な生活を手に入れています。姿勢や日常動作の歪みを整えると趣味や旅行を思い切り楽しむことができるようになります。
健康寿命を延ばすための姿勢改善・柔軟性向上
当ジムの8割が運動初心者です。
ご自身や不調に悩むだけでなく、ご家族への医療費や介護費の負担軽減のためにも、筋トレや整体を今から始めて20年経っても自分の足で歩けるようにしておきましょう。将来、病気や不調に悩まされない体づくりをお手伝いします。
年齢を重ねた体に特化したパーソナルトレーニング
年齢を重ねるにつれて回復のスピードや日常生活への復帰が遅くなってしまいます。運動や整体を通じて未病対策を行うことがとても大切。健想は肩こりや腰痛など不定愁訴に悩む前に健やかな人生を送るための運動指導を行います。
痩せる事だけが目的にならない健康的なダイエット
「痛みがあるせいで運動ができず、ダイエットを諦めてしまった…」という方も、当ジムのパーソナルトレーニングと独自の整体を通じて無理なくダイエットに成功しています。
こんな悩みを抱えていませんか？
健想は、日常生活で感じる超具体的な不調や悩みに対応します。
大人の「不調改善」に特化した整体×トレーニング
一人ひとりの体力や目標に合わせたオーダーメイドプログラムです。
医療機関で対処療法を続けるだけでは限界を感じている方、自分で健康を改善したいとお思いの方、いつまでも若々しくいたいと思う方に選ばれいています。
スタッフは、医療機関でダイエットから機能改善リハビリまで対応してきた整体師トレーナー。スポーツ科学・医学的知見からお客様にあったトレーニングメニューを提供しますので安心してご利用ください。
日常動作を楽にするファンクショナルトレーニング
健想が採用しているファンクショナルトレーニング（機能的な運動）では、主に体幹（コア）、脚、背中、肩など、日常動作に必要な筋肉をバランスよく鍛えます。「筋肉を大きくする」「体力をつける」だけでなく、実生活での動作を改善することを目的としています。
一般的なパーソナルジムとの違い
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一般的な ジム |
健想 |
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筋力アップ ダイエット |
将来も元気に 歩ける体づくり |
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一般的な カロリー制限 |
健康診断の結果を 良くするための栄養指導 |
| 運動中心 |
運動＋栄養＋生活習慣 まで総合サポート |
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体重・見た目の 変化が中心 |
「数値が悪化しない体づくり」で 病気を予防 |
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若い方向けの トレーニングが多い |
・膝や腰の痛みが気になる ・健康診断の結果が気になり始めた ・疲れやすくなったと感じる ・無理な運動はしたくない |
健康診断の結果にドキッとしたことがあるなら早めの対策が未来の安心につながります。健想は何歳からでも始められる、体にやさしい運動です。
健想のお客様のお声
- 若い頃に比べて太りやすくなった体質をどうにかしたかったけど優しく指導してもらえてよかったです。
- 股関節痛で出歩くのが億劫になっていたけど無理なく通えて不安が解消した。
- 階段をスイスイ昇れるようになりました。
- ゴルフから帰ってからの疲労感が減りました。スコアも伸びました！
- 整体も運動指導もやってくれるところが少ないのでありがたいです。
- 術後のリハビリを兼ねてトレーニングできる場所を探していたので助かった。
- 娘からダイエットも兼ねて勧められてきたけどスリムになって腰痛も減って嬉しい！
- 何度もダイエットに挑戦しては失敗してきたから、もう効果が信じられない
- 将来、体が動かなくなったらどうしよう…とふと考えてしまう
- 周りからイキイキしてきたねと褒めてもらえました。
不調別トレーニング
肩こり解消
ガチガチに固まった肩が、日常の疲れやストレスを増幅していませんか？薬や湿布でその場しのぎを続ける生活を卒業し、運動でラクな肩を手に入れましょう。
腰痛改善
立ち上がるたびに感じるズキッとした痛み。もうその腰痛に振り回される日々を終わりにしませんか？適切な動きで痛みをケアし、動ける体を取り戻しましょう。
膝痛解消
階段を降りるたびにひやっとする膝の痛み。これ以上進行させないために今からできることがあります。無理のない運動でスムーズな動きを目指しましょう。
姿勢改善
猫背や反り腰が気になりつつも、つい放置していませんか？姿勢ひとつで見た目も動きやすさも劇的に変わるんです。まずは一歩踏み出しましょう。
下腹のたるみ・下半身太り
鏡を見るたびに気になる下腹や太もものたるみ。年齢やホルモンのせいだと諦めないで！痛みや不調も考えながら無理なくトレーニングを進めます。
ストレッチ
なんとなく体が重くて動きづらい日々。実はその不調、伸ばすだけで解消できるかもしれません。あなたに合ったストレッチで軽やかな毎日を！
コースと料金
代表からみなさまへ
府中の皆様のかかりつけパーソナルトレーナーとなり、不調改善と健康寿命の向上のお手伝いができるよう誠心誠意努めてまいります。
店舗
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レッスン開始までの流れ
1）体験・カウンセリングに申込む
まずは、気軽に体験カウンセリングにお申込みください。初めての方でも安心していただけるよう、丁寧にご案内します。電話やフォームから簡単にご予約いただけますので、迷ったらまずは一歩を踏み出してみましょう。
2)質疑応答など
不調箇所やお悩みについてお聞かせください。肩こりや腰痛、膝痛だけでなく、日常生活で感じる不便や将来の不安もぜひお話しください。丁寧にゆっくりとお伺いしますので、急かされる心配はありません。ご不安な点があればどんなことでもお気軽にご相談ください。
3）体験トレーニング・整体
実際に体を動かしてみて、痛みや動きにくさを一緒に確認します。必要に応じて整体的なアプローチも取り入れ、その場で体の変化を感じていただけるようサポートします。無理な動きは一切行いませんので、安心してご体験ください。
4）説明と今後について
体験トレーニングや整体の結果をもとに、現在の体の状態を詳しくご説明いたします。そして、無理のない範囲で取り組めるプランや改善の方向性をご提案します。お客様のペースや目標に合わせて、一緒に計画を立てていきましょう。
6）レッスン開始
プランにご納得いただいた後は、いよいよ本格的なレッスンのスタートです。体に無理なく安全に進めていけるよう、専門トレーナーがしっかりサポートします。小さな変化を一緒に感じながら、少しずつ健康で快適な体づくりを目指しましょう。
