Q&A

レッスン

30分、45分、60分、90分コースをご用意しています。詳しくこちら（料金ページ）をご確認ください。

はい。ご夫婦でのご利用も可能です。

現在、7組ほどご夫婦が当ジムに通われており、ご一緒にトレーニングをされています。

もちろん、可能です。当ジムに通われているお客様約8割が60代以上の方々で、最高齢87歳です。

年齢に関係なくパーソナルトレーニングをご受講されています。

こちらも可能です。

整形外科的な疾患や糖尿病など内科的な疾患をお持ちのお客様も多く通われており、改善が見られています。それぞれに合わせた運動プログラムを提供していますので、安心してご利用くださいませ。

個人差はありますが、筋肉がつき始めるまでにおおよそ3ヶ月から半年程度かかるとされています。

トレーニングの効果に関しても、この期間を目安にご期待いただければと思います。

電気治療や低周波治療には、痛みの伝達を抑制する作用や、多少の血行促進が期待できるため、痛みや痺れに対して短期的な効果があります。しかし、これらは根本的な治療にはなりません。

また、流行のEMSトレーニング（電流刺激によって筋肉を収縮させる方法）についても、寝たきりの方の筋肉量が増加し

たというデータがありますが、一般的な方が筋肉量を増やすことはほとんどないと言っても過言ではありません。

当ジムが推奨するプログラムでは、痛みの原因を探り、該当する筋肉を鍛え、緩め、整えることで、根本的な改善を目指

します。

トレーニングで、初心者の方でも可能な自体重でエクササイズを行うことが多いです。カウンセリング時に体力テストを実施し、最適なトレーニングメニューをご案内いたします。

体幹トレーニングも実施しています。目標に応じて最適なメニューを作成しますでご相談ください。

食事指導について、年齢やライフスタイルに合わせた個別の指導を提供しています。当ジムの代表はボディコンテストにも出場しており、ダイエットに関する豊富な知識を持っています。また、臨床栄養医学指導士の資格も有しており、健康診断の数値改善にも対応可能です。

各種クレジットカードでお支払いが可能です。

各種電子マネー決済も対応しております。

当ジムにはシャワー設備はございません。

トイレは完備しております。

更衣室および貴重品ロッカーも完備しております。

駐輪場はジム前にございますが、駐車場は完備しておりません。近隣のコインパーキングをご利用いただくことになります。初回のお問合せ時に、近隣のコインパーキングをご案内いたします。

レッスンの予約は、公式ラインからお問合せください。

初回体験のスケジュールについて調整させていただきます。

キャンセル料金について、以下の通りです。

・当日キャンセルの場合：パーソナルトレーニング1回分の料金がキャンセル料として発生します。

・前日キャンセルの場合：キャンセル料金は発生しません。