トレーニング
健想のトレーニングは何歳からでも始められる、体にやさしい運動習慣で将来も元気に歩ける体づくりをします。
肩こり解消トレーニング
薬や湿布でその場しのぎを続ける生活を卒業し、肩こり・首こりの痛みが出ない体を肩や腕周辺のトレーニングで作っていきます。
腰痛改善トレーニング
立ち上がるたびに感じるズキッとした痛み。もうその腰痛に振り回される日々を終わりにしませんか？適切な動きで痛みをケアし、動ける体を取り戻しましょう。
膝痛改善トレーニング
階段を降りるたびにひやっとする膝の痛み。これ以上進行させないために、今からできることがあります。無理のない運動でスムーズな動きを目指しましょう。
姿勢改善トレーニング
猫背や反り腰が気になりつつも、つい放置していませんか？姿勢ひとつで見た目も動きやすさも劇的に変わるんです。まずは一歩踏み出しましょう。
ストレッチ
なんとなく体が重くて動きづらい日々。実はその不調、伸ばすだけで解消できるかもしれません。あなたに合ったストレッチで軽やかな毎日を！
ダイエット
鏡を見るたびに気になる下腹や太もものたるみ。年齢やホルモンのせいだと諦める前に、今から始める簡単トレーニングで見た目も動きやすさも変えていきませんか？
